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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。