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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。