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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。