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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳 气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食
 或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。