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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。