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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。