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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。