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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可 多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。