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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。