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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说
这个季节可 吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。