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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，
禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。