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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如 豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。