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　　在 这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免 肝火上炎。