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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱

、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。