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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。