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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。