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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的 蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。