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　　在这 个时节该 如何
调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。