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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。