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　　在 这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。