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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。