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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”   ，也就
 是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。