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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。