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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、  香菜、 葱、 蒜 
、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。