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　　在这个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物

，以免肝火上炎。