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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认 为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。