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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。