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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。