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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。