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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。