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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞 认 为，在饮食
 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免
肝火上炎。