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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。 另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。