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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
 也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。