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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。