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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝火上炎。