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　　在这个时 节该如何调 

理养生 ？宋曙

霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。