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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。