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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙霞认 为，在 
饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。