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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上  炎。