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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香
椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。