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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。