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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。