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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺
激食物，以免肝火上炎。