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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗 、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。