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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺 激食物
 ，以
免肝火上炎。