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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝 柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。