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　　在这个时节 该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，
也就
  是说这
个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。