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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激食物
 ， 以免肝火上炎。