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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
 食物  ，以免肝 
火上 炎。