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　　在

这 个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃

有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。